Silkemyk shake..med superdryss - noe for deg?

   

 Jeg har fått spørsmål om en mer nøyaktig oppskrift på en

smoothie

 som

kan erstatte

 et

måltid

 i

farten!

Noe som stabiliserer

 blodsukkeret..

er

næringsrikt og mettende..

Tofushake!

Den

 godsnakker

med

genene dine

og

ja..den gjør

 cellene dine

lykkelige!

Silkemyk konsistens..

ja, dette kan kanskje bli

din favoritt? 

Tofu-shake

2 personer

1 liten myk avokado

100 gram silketofu (Asiatiske butikker, helsekost)

1 liten banan

1 ss kaldpresset jomfru linfrøolje

ca 2 dl rismelk

vaniljepulver(helsekost)

2-3 dl div bær

Kjøres i blender til du får den silkemyke konsistensen!

Så kan du lage

 ditt eget

 superdryss!

Et

nøtte-og mandeldryss!

Mandler

eller

 en blanding av flere sorter nøtter

males grovt

og

oppbevares på glass med lokk

 i

kjøleskapet.

Dette brukes som et dryss på tofushaken din

 eller

på frukten til lunsj kanskje? 

For å berike den med

 gode fettsyrer

og

viktige proteiner!

Kjempegodt å drysse på epler

eller

pærer som er skjært opp i grove biter..

som et lite

mellommåltid kanskje?

Dette gjør måltidet mer

 balansert

 og

næringsrikt!

Så husk å ha rikelig med bær i fryseren!

Det meste kan

 bli

et deilig måltid

som gir deg 

fornyelse

og

energi..

for

næringsrik mat er veien til god helse!

Jeg kommer tilbake til deg med flere oppskrifter

på

smoothies 

innimellom

 her på bloggen..også

uten bær..

mange synes dette er lettvint og godt!

Håper du har hatt en nydelig søndag !

Gleder meg til ei ny uke!

Ta vare på deg selv til vi sees!