Elsk din hud..

Jeg lovde deg å komme tilbake med noen tips

 om 

 naturlig hudpleie!

Huden er en viktig del av immunsystemet vårt.

 Den beskytter deg

 mot 

 fremmede stoffer, 

vind, forurensing, stråling, bakterier, virus!

 Det viktige D-vitaminet dannes i huden din ved hjelp av solen!

Vitamin D er nødvendig for immunforsvaret, skjelettet og nervesystemet, 

psyke, vekt og hvordan huden din ser ut.

Sørg for å få masse deilig sol på kroppen!

 Beskytt huden godt!

Unngå direkte sol midt på dagen, eller bruk solfaktor.

Men naturlig hudpleie..

hva er egentlig vitsen med det?

Er dette noe å bruke energi på?

Jeg synes det!

For huden din?

Den er som et trekkpapir..

og det er et hav av produkter som inneholder kjemiske stoffer som ikke er bra for hud

og kropp!

Så altså -  vær kresen og kritisk..ja, skikkelig pirkete! Les innholdsfortegnelsene med bittesmå

bokstaver..sjekk hva

som virkelig skjuler seg i kremer og såper

før du kjøper dem!

Her er noen hverdagstips!

Kroppsolje med grønn te


1dl ekstra virgin olivenolje

Saften av 1/2 sitron
1 pose grønn te pulver (Orginal green tea powder, spør på helsekosten)
Noen dråper eterisk olje, f eks sitron eller lavendel.

Bland alt, rist det godt sammen og smør på huden.


Din egen personlige vri

1 -2 dl kokosolje (helsekosten)
Noen dråper essens av ei olje du liker f eks rose olje eller lavendel (Helsekost, BodyShop etc..)


Temperer kokosoljen bare slik at den er flytende, bland i essensen og avkjøl i ei lita krukke.

Bruk den når som helst..huden vil elske det!


Min enkle bodyscrub


1 -2 dl ekstra virgin olivenolje
grovsalt(F eks Maldon)

Blandes før bruk, prøv deg fram med mengde salt.

Fram med hampvotten!

Enkelt..billig..og huden din vil gløde!

Utrolig fin avslutning på trimturen din eller spinningtimen!


Personlig synes jeg kokosolje..den til baking og smoothies er nydelig å bruke etter dusjen!

Jeg bruker den også som rensemiddel, fjerner make-up med den og..ja, jeg synes det er  

supert!

Men altså - vi er forskjellige, så prøv deg fram!



Jeg liker de hjemmelagede variantene, men Body Smoothie fra Happy Heart er utrolig god!
De har kjempegode, helt naturlige produkter.
Kan bestilles på www.happy heart.dk

Du kan også kjøpe gode såper basert på naturlige oljer og kokossåpe - faste eller

flytende,  i helsekostbutikker.

Og ellers..


spis oljer og vitaminer daglig

drikk masse vann

spis grønnsaker, bær og frukt i regnbuens farger

unngå for mye stekt og grillet mat

drikk grønn te

spis sunne fettstoffer fra linfrø, fiskeolje, kokosolje og nattlysolje.

sats på økologiske, gjerne kaldpressede oljer!

sov godt og nok


Flere tips?


Gjerne det!


Gi meg et hint, så kommer det flere tips her på bloggen!

Kanskje du har noen tips til meg?


Elsk din hud!

Fyll hverdagen..og baderomsskapet med rene, naturlige godsaker..fra 

kjøkkenskapet!

Ja, for kun det beste er godt nok for

 deg! 

Ha det fint i dag, til vi sees!