Stepping i fjæra..

Ja, det er helt sant!

Jeg har gjort noen

 morsomme

 forandringer

 på en av

turløypene

 mine!

For hvordan øke

styrke

og

kondisjon

i

hverdagen?

I det siste har jeg hatt

 fokus

 på

 ideelle

steppesteiner..

og hvordan jeg kan

 øke

balansen..

og

nå ser jeg

steiner og trestammer og steingarder

 jeg kan bruke

overalt..

de er så absolutt ikke

regulerbare

 eller

 laget

av plast.. 

å, nei da..ikke

 mine

supre

steppesteiner!

..jeg begynte med

ti - tjue..

opp..og ned..

sidelengs..

forlengs..

baklengs..

hoppe over..

så balanserer jeg

 der det

 passer..

Disse steinene

 dukker opp

med

visse mellomrom

 under turen..

så øker jeg bare

 intensiteten

 og

antallet

 etter

 dagsformen!

Det er

kjempegøy!

Har du mulighet til

å øke

utfordringene

 dine

bare litt..

i hverdagen?

Bitte små endringer..

ut i fra det som er

din

kapasitet..

ja, for litt

hver dag..

på dine egne premisser

kan utgjøre

 mye!

Tjo hei!

Her har du meg!

Ser deg igjen i morgen..

gleder meg!